Синяки под глазами придают усталый и помятый вид. Как же это исправить? Расскажем в этой статье.

Темные круги под глазами – нередкое явление. Некоторые сталкиваются с ними только изредка, а для кого-то это стало привычной картинкой в зеркале. Согласитесь, синева под глазами – не предел мечтаний! Но как же с ними бороться?

Для начала, стоит уточнить, что метод борьбы с проблемой очень сильно связан с причиной, ее вызвавшей. Если темные круги появились внезапно, и Вы не можете найти этому причин, возможно стоит обратиться к врачу, так как они могут быть симптомом нарушений в организме, вплоть до проблем с сердцем или анемии. Если же синяки – разовое дело, то бороться с ними можно.

Более подробно о причинах возникновения темных кругов под глазами Вы можете почитать здесь. Советуем ознакомиться!

Для начала, можно попробовать скорректировать образ жизни. Ведь часто синяки являются последствием недостаточного внимания к питанию, сну и водному балансу.

Высыпайтесь

Самый банальный, но, в то же время, действенный совет, который можно дать: если Вы заметили у себя под глазами темные круги, то обратите внимание на то, сколько часов Вы спите. Помните, что для полноценного отдыха организму нужно 7-8 часов. Если у Вас эта цифра в разы меньше, темные круги – это вполне вероятное явление.

Маленький лайфхак: если Вы просыпаетесь с синевой под глазами, попробуйте взять для сна подушку повыше. Это поможет снизить приток крови и лимфы, которые и вызывают те самые синяки и припухлость.

Питайтесь правильно

Важно, чтобы в вашем рационе было достаточно продуктов, повышающих гемоглобин. На что обратить внимание? Употребляйте пищу, содержащую:

• железо (мясо, рыба, шпинат)
• фолиевую кислоту (спаржа, бобовые)
• витамин С (цитрусовые, черную смородину)
• витамин А (печень)

Пейте достаточно воды

Для того, чтобы употреблять достаточно воды, совсем необязательно насильно выпивать по десять стаканов воды. Советуем просто не игнорировать чувство жажды и чаще предпочитать воду другим напиткам.

Увлажняйте кожу

Кожа под глазами очень тонкая и она в первую очередь подвержена всем негативным влияниям окружающей среды. Помните, что ей нужно тщательное увлажнение, особенно в холодное и в солнечное время. Нанесите увлажняющий крем на ночь и утром легкими похлопывающими движениями. Также обратите внимание, что кожа в этой области довольно чувствительная и крем нужно подбирать тщательно.

О том, зачем коже нужно увлажнение, читайте здесь. 

Если замечаете, что воздух в доме сухой, возможно стоит задуматься о приобретении увлажнителя воздуха.

Используйте холодный компресс

Это отличный экспресс-метод, если Вы проснулись и обнаружили под глазами нежелательную синеву и припухлости. Приложите к глазам смоченные в прохладной воде ватные диски на 3-5 минут. Воздействие холода поможет сузить сосуды, и синева уменьшится.

Не стоит делать воду слишком холодно, так как кожа под глазами очень чувствительная.

Попробуйте компресс из огуречных ломтиков

Огурец содержит большое количество влаги, так что помогает с увлажнением кожи. Также можно предварительно охладить дольки, чтобы совместить увлажнение с охлаждением.

Сделайте компресс из чайных пакетиков

Используйте пакетики с черным чаем. Предварительно их нужно заварить (намочить). Черный чай содержит кофеин, который улучшит кровообращение. Пакетики также можно предварительно охладить.