Груша
VIAVITA.FIT
23 декабря 2022 г.
Груша
Категория: Фрукты
Мякоть спелой груши нежная и сочная, с характерным ароматом (чем он сильнее, тем фрукт содержит больше витаминов и других полезных веществ) и сладким вкусом.
Состав и полезные свойства
Груша содержит эфирные масла, которые укрепляют иммунитет и увеличивают защитные функции организма; органические кислоты, стимулирующие пищеварение и обменные процессы; аскорбиновую кислоту, регулирующую эластичность сосудов; витамин К, снижающий риск развития атеросклероза; клетчатку, контролирующую уровень холестерина в крови; серу, поддерживающую здоровое состояние кожи и волос.
Польза груши известна и в народной медицине. Так, она помогает успокоить кашель, сбить температуру, предупреждает заболевания мочевыводящих путей, уменьшает потоотделение, устраняет грибок и нормализует работу кишечника.
Фрукт низкокалорийный. Содержит небольшой процент сахара, поэтому груши можно употреблять при сахарном диабете (проконсультируйтесь со специалистом).
Вред и противопоказания
Груша противопоказана при индивидуальной непереносимости и язве желудка. Не рекомендуется употреблять груши на голодный желудок, так как фрукт обладает способностью раздражать слизистую кишечника.
Рекомендуемая суточная норма – 2 груши.
При соединении груш с тяжёлой пищей (например, с мясом) можно спровоцировать расстройство пищеварения.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Витамины
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
