logo

logo

Питание

Словарь питания
Гликемический индекс
Антиоксиданты
Стабилизаторы
Статьи
Клиники
Специалисты

Лонган

Общая оценка

Лонган

Категория: Фрукты

Лонган является близким родственником личи. Его плоды покрыты жёлто-коричневой кожурой, внутри полупрозрачная мякоть с тёмной косточкой. Экзотический фрукт обладает неповторимым сладким вкусом с ноткой мускуса.

Состав и полезные свойства

В состав лонгана входят аминокислоты, которые обладают антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами, защищают внутренние органы от отрицательного воздействия химиотерапии, снижают скорость протекания процессов старения клеток в организме и регулируют работу ЖКТ.

Рибофлавин (витамин В2), структурный элемент лонгана, является природным источником полисахаридов, которые укрепляют здоровье человека на клеточном уровне.

Данный фрукт широко используется в китайской медицине. Лекари предписывают ему тонизирующие и жаропонижающие качества, поэтому рекомендуют употреблять лонган при тахикардии, головокружении, глазных заболеваниях, хронической слабости и усталости.

Низкокалорийный продукт.

Вред и противопоказания

Противопоказан при индивидуальной непереносимости фрукта.

Развернуть  

Энергетическая ценность на 100г

Витамины

B1

0.031 мг
PP

0.3 мг
B2

0.5 мг
C

84 мг

Макроэлементы

Микроэлементы

Медь

807 мкг
Фтор

0.16 мг
Цинк

0.05 мг
Хром

35 мкг

Общие данные

Сахара

Отзывы отсутствуют

Если вы хотите оставить отзыв, войдите в систему под своей учетной записью.

Еще не зарегистрированы?

image-2image-3image-4image-7