Мандарин
VIAVITA.FIT
9 января 2023 г.
Мандарин
Категория: Фрукты
Мандарин – небольшие цитрусовые плоды шарообразной формы (немного приплюснуты с двух сторон). В зависимости от сорта его окраска варьируется от жёлто- до тёмно-оранжевой. В основном у данного фрукта тонкая кожура, а мякоть поделена примерно на 10 долек. Кстати, от сорта также зависит, будут ли в мякоти косточки.
Состав и полезные свойства
Благодаря идеальному соотношению калия и натрия мандарины обладают противоотёчными качествами. Также при регулярном потреблении данного фрукта предупреждается развитие многих респираторных заболеваний, улучшается работа ЖКТ, снижается кровяное давление, восстанавливаются силы организма, ускоряются обменные процесы и повышается настроение.
Польза мандарина широко используется в народной медицине многих стран. Так, чтобы предотвратить расстройства кишечника и запоры, рекомендуется натощак выпивать мандариновый сок; от тошноты избавит корка плода, которую нужно пожевать; отвар из него помогает облегчить состояние пациента с сахарным диабетом (перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!).
Бета-каротин, лимонные и аскорбиновые кислоты предопределили применение мандарина в косметологии. Например, маски и крема с его добавлением улучшают состояние верхнего слоя эпидермиса, увеличивают его защитные функции и предупреждают дряблость кожи.
Вред и противопоказания
Мандарин противопоказан при индивидуальной непереносимости, язве и гастрите.
Злоупотребление может спровоцировать аллергию.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Витамины
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
