Пепино
VIAVITA.FIT
11 января 2023 г.
Пепино
Категория: Фрукты
Пепино ("сладкий огурец", "дынная груша") представляет собой фрукт продолговатой формы с жёлтой кожурой (иногда с небольшими сиреневыми полосками или крапинками) и сочной мякотью, окрашенной в бледно-жёлтый цвет. Фрукт обладает кисло-сладким вкусом и специфическим ароматом.
Состав и полезные свойства
Пепино содержит большой процент йода, который предупреждает йододефицит; калий, контролирующий артериальное давление и противостоящий заболеваниям сердечно-сосудистой системы; антоцианы, которые обладают противомикробными, противовоспалительными и противораковыми свойствами; клетчатку, нормализирующую работу пищеварительной системы.
Фрукт почти на 93% состоит из воды, на основе чего его относят к диетическим продуктам. Также он обладает низкой кислотностью, поэтому его можно смело употреблять людям с нарушениями работы ЖКТ.
Мякоть пепино эффективно устраняет кожные заболевания и инфекции дыхательных путей (к примеру, бронхит). Диетологи советуют включать данный фрукт в рацион питания при сахарном диабете, ревматизме, бронхите и остеопорозе.
Вред и противопоказания
Пепино может нанести вред организму человека при его индивидуальной непереносимости. Других ограничений на данный момент не обнаружено.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
