Слива
VIAVITA.FIT
23 декабря 2022 г.
Слива
Категория: Фрукты
Слива – тёмно-синий фрукт с приятным вкусом, который пришёл к нам из Кавказа, Малой Азии и Северного Ирана. Его плоды овальной формы, с гладкой кожурой и косточкой внутри. Традиционный цвет сливы – это фиолетово-синий (иногда встречаются жёлтый и алый (зависит от сорта и условий произрастания). Вкус у фрукта очень сладкий и сочный.
Состав и полезные свойства
Слива очень богата полезными веществами: калием, натрием, кальцием, фосфором, цинком, йодом, медью, хромом, фтором, а также витаминами группы В, С, А и РР. Является одним из рекордсменов, среди фруктов по содержанию витамина Е.
Благодаря подобному составу слива благотворно влияет на работу всего организма: она снижает давление, укрепляет кровяные сосуды, обладает слабительным свойством, уменьшает уровень вредного холестерина, выводит излишки воды и соли, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, контролирует передачу нервных импульсов, предупреждает появление тромбов, активизирует защитные механизмы печени, приводит в норму кислотность желудка, помогает в борьбе с язвой, устраняет бессонницу, повышает аппетит и т.д.
Сливы очень полезны для зрения и дёсен. Их рекомендуют к употреблению при ревматизме и нарушении обменных процессов.
Низкокалорийный и диетический продукт.
Применяется в косметологии в качестве омолаживающего ингредиента.
Вред и противопоказания
Слива противопоказана при повышенной кислотности желудка, индивидуальной непереносимости, ожирении, сахарном диабете и детям до 7 лет (может спровоцировать диспепсию и повышенное газообразование).
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Витамины
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
