Клубника
VIAVITA.FIT
28 декабря 2022 г.
Клубника
Категория: Ягоды
Плоды клубники представляют собой небольшие конические ярко-красные (реже с розоватым оттенком) ягоды, которые покрыты маленькими косточками, содержат сочную мякоть и обладают сладким вкусом.
Состав и полезные свойства
Клубника содержит огромное количество антиоксидантов и полезных веществ, поэтому при её регулярном употреблении улучшается работа сердечно-сосудистой системы, активизируются защитные барьеры организма, нормализуется гормональный фон, повышается гемоглобин.
Ягоды обладают противовоспалительными и антимикробными качествами. Стоит также отметить мочегонное действие клубники. Учитывая это, её рекомендуют употреблять при заболеваниях мочеполовой системы.
Поскольку её структурные вещества не влияют на уровень сахара в крови, клубнику можно употреблять при сахарном диабете (обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!).
Лекари советуют данную ягоду при проблемах с суставами и пищеварительной системой. Отдельно стоит сказать о пользе клубники в косметологии. К примеру, клубничные маски помогают устранить излишнюю жирность кожи, сужают поры и лечат угревую сыпь, а также обесцвечивают пигментные пятна и веснушки.
Низкокалорийный продукт.
Вред и противопоказания
Противопоказана при повышенном выделении желудочного сока, коликах и серьёзных сердечно-сосудистых заболеваниях. Ограничить потребление клубники стоит детям до 7 лет и беременным женщинам.
Сильный аллерген.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Витамины
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
