Брусника
VIAVITA.FIT
17 ноября 2022 г.
Брусника
Категория: Ягоды
Плоды брусники небольшого размера, окрашены в ярко-красный цвет и обладают кисло-сладким вкусом. У брусники есть одно негативное свойство – ягоды склонны к накапливанию радиоактивных веществ.
Состав и полезные свойства
Брусника содержит в больших количествах медь и хром, поэтому её предписывают использовать при лечении ишемической болезни сердца. Также в ней есть танины, которые обладают вяжущими свойствами и выводят вредные вещества из организма; дубильные вещества, укрепляющие стенки сосудов и регулирующие обменные процессы; марганец, отвечающий за кроветворение, а также стимулирующий углеводные и липидные механизмы. Стоит также учитывать тот факт, что регулярное употребление ягод помогает уменьшить уровень глюкозы в крови. Поэтому диетологи советуют включать их в рацион людей с сахарным диабетом.
Низкокалорийная ягода.
Обладает противовоспалительными, желчегонными, иммуномодулирующими, вяжущими и противомикробными качествами.
Богатый состав ягод даёт возможность использовать бруснику в косметологии. К примеру, крема и маски с экстрактом этого растения – эффективные омолаживающие средства.
Вред и противопоказания
Брусника противопоказана при индивидуальной непереносимости продукта, язве и гастрите.
Ягоды имеют разжижающее действие, на основе этого они противопоказаны при внутренних кровотечениях и людям, которые недавно перенесли операцию или хирургические вмешательства.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
