Малина
VIAVITA.FIT
9 января 2023 г.
Малина
Категория: Ягоды
Малина – ягоды-костянки, которые срастаются на цветоножке сложным плодом.
Широко распространена по всему миру и может расти как в диком, так и в окультуренном виде.
Состав и полезные свойства
В малине содержится огромное количество полезных веществ. Например, в составе ягод есть кумарин, который уменьшает уровень протромбина, улучшает свёртываемость крови, обладает противосклеротическим действием и укрепляет капилляры; салициловая кислота, регулирующая температуру тела и оказывающая потогонное воздействие на организм; фолиевая кислота, контролирующая гормональный фон организма; медь, которая помогает справиться со стрессом.
При регулярном потреблении снижается риск появления простудных и респираторных заболеваний, ускоряется заживление ран, нормализуется артериальное давление, улучшается состояние кожного покрова, активируется работа мускулатуры кишечника и матки.
В народной медицине используют плоды, листья и цветы данного растения. Так, настой на листьях предписывают употреблять при диспепсии и нарушении работы почек.
Малина нашла своё применение и в косметологии. Эти ягоды помогают улучшить тонус кожи, продлевают её молодость, улучшают цвет, увлажняют верхний слой эпидермиса, отбеливают веснушки и пигментные пятна, устраняют акне (угревую сыпь).
Вред и противопоказания
Противопоказана при индивидуальной непереносимости ягод, гастрите, язве, заболеваниях почек, подагре (в состав ягод входят пурины), а также в период обострения мочекаменной болезни.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Витамины
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
