Мойва
VIAVITA.FIT
10 января 2023 г.
Мойва
Категория: Рыба и морепродукты
Категория: Рыба и морепродукты
Мойва считается одной из популярных морских рыб, относится к семейству Корюшек. Её длина не превышает 22см, а вес – 60-70г.
Состав и полезные свойства
Мойва содержит в себе рекордное количество витаминов A и D, кальций, протеин, йод, фтор, калий и селен (в несколько раз больше, чем в мясе).
Большая польза мойвы заключается и в том, что в её составе в среднем 23% белков, которые насыщают организм питательными элементами и регулируют работу всех систем.
Мойва – отличная профилактика заболеваний щитовидной железы. Кроме того, её регулярное потребление помогает снизить уровень вредного холестерина в крови.
Вред и противопоказания
Мойва может нанести вред организму человека при индивидуальной непереносимости продукта.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
Отзывы отсутствуют
