Хек свежий
VIAVITA.FIT
4 сентября 2022 г.
Хек свежий
Категория: Рыба и морепродукты
Хек является одним из представителей морских рыб. Его размер может достигать 70см, а вес 3кг. Удлинённое тело, серого цвета с небольшими чёрными пятнами в области спины – основные характеристики взрослой особи.
Состав и полезные свойства
Филе свежего хека содержит большое количество различных витаминов (к примеру, А, Е, РР, В9, В1, С, В2 и В6), железо, натрий, калий, кальций, фосфор, магний, медь, марганец, цинк, сера, молибден и кобальт. Поэтому его регулярное потребление позволяет очистить организм от токсинов и продуктов распада, стимулирует обменные процессы, предупреждает рост раковых опухолей, оказывает антиоксидантное воздействие, поддерживает функционирование щитовидной железы, снижает уровень сахара в крови, ускоряет заживление повреждённых тканей и повышает тонус всего организма.
Содержит низкий процент жира, поэтому включается в состав диетического и здорового питания.
Вред и противопоказания
Единственное противопоказание свежего хека – индивидуальная непереносимость белка морепродуктов.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Витамины
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
