Соль столовая
VIAVITA.FIT
23 декабря 2022 г.
Соль столовая
Категория: Специи
Соль столовая – это пищевая добавка, которая представляет собой молотые кристаллы хлорида натрия.
Состав и полезные свойства
Соль – источник полноценнного натрия. Он важен для жизнедеятельности человека: так, пищевая соль поддерживает водно-электролитный баланс организма, вырабатывает соляную кислоту в желудке, регулирует пищеварение, приводит в норму артериальное давление и сердцебиение, ускоряет рост мышечной и костной тканей.
Худеть на бессолевой диете чаще всего оказывается бесполезным делом, поскольку, помимо лишних килограммов, Вы потеряете массу полезных веществ, да и прежний вес быстро вернётся (похудение при таком режиме происходит лишь за счёт выведения из организма некоторого количества воды).
Ванны с солью помогут очистить кожу и вернуть ей былой тонус.
Вред и противопоказания
Соль столовая противопоказана при индивидуальной непереносимости продукта, сердечно-сосудистых нарушениях, почечной недостаточности и воспалительных процессах.
Рекомендуемая суточная норма соли – 11г (1 чайная ложка с горкой). Учитывайте, что многие продукты (консервы, колбасы, сыры) уже содержат в составе соль. Поэтому большинство людей неосознанно превышают данный показатель в 2-3 раза, что может привести к серьёзным последствиям.
Развернуть
