- Питание

- Продукты

- Сметана 30%

Питание

Сметана 30%

VIAVITA.FIT

18 января 2023 г.

В избранном

Отзывы

Общая оценка

Общая оценка

Сметана 30%

Категория: Молочные продукты

Сметана 30% готовится на основе жирных сливок.

Срок хранения качественной сметаны не должен превышать неделю.

Состав и полезные свойства

Польза сметаны 30% жирности обусловлена богатым химическим составом. Так, она содержит большое количество холина, который защищает мембраны клеток от разрушений, понижает уровень холестерина в крови, а также придаёт продукту антидепрессантный и успокаивающий эффект; витамин А, который благоприятно воздействует на зрение; калий, нормализующий деятельность сердечно-сосудистой системы; кальций, укрепляющий ногти, кости и зубы.

Вред и противопоказания

Сметана 30% противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью продукта.

Необходимо ограничить её употребление людям, которые следят за своей фигурой.

Развернуть

Энергетическая ценность на 100г

63.4 г

Калорийность

292 кКал

30 г

2.4 г

Углеводы

3.1 г

Витамины

0.02 мг

8.5 мкг

0.6 мг

3.6 мкг

61 мг

0.5 мг

0.1 мг

230 мкг

0.1 мг

0.3 мг

0.07 мг

0.4 мкг

0.3 мг

0.15 мкг

Макроэлементы

95 мг

85 мг

7 мг

32 мг

23 мг

59 мг

Микроэлементы

7 мкг

0.3 мкг

Марганец

0.003 мг

20 мкг

Молибден

5 мкг

0.24 мг

0.3 мг

0.3 мкг

14 мкг

Аминоклислоты

0.074 г

0.081 г

0.153 г

Гистидин

0.058 г

0.043 г

Глутаминовая

0.511 г

Изолейцин

0.139 г

Метионин

0.06 г

0.17 г

0.242 г

0.13 г

Триптофан

0.031 г

Фенилаланин

0.106 г

Аспарагиновая

0.161 г

0.211 г

0.117 г

0.1 г

0.022 г

Общие данные

Гл. индекс

56 ед.

Сахара

Моно- и дисахариды

3.1 г

Отзывы отсутствуют

Если вы хотите оставить отзыв, войдите в систему под своей учетной записью.

Еще не зарегистрированы?