logo

logo

Питание

Словарь питания
Гликемический индекс
Антиоксиданты
Стабилизаторы
Статьи
Клиники
Специалисты

Козинак подсолнечный

Общая оценка

Козинак подсолнечный

Категория: Сладости

Козинак подсолнечный – вкусное и полезное лакомство, любимое детьми и взрослыми. Является очень питательным и сытным продуктом, содержит различные витамины, макро- и микроэлементы.

Состав и полезные свойства

Козинак подсолнечный полезен для тех, кто сталкивается с большими физическими нагрузками (например, спортсменам, рабочим, грузчикам и т.д.). Это обусловлено тем, что семена подсолнечника укрепляют мускулатуру, восстанавливают её тонус и регулируют подвижность суставов.

Он содержит большое количество кальция, поэтому его рекомендуют в период реабилитации после различных переломов и хирургических вмешательств, а также для укрепления костей и зубов.

Как утверждают народные целители, регулярное употребление подсолнечного козинака – отличная профилактика акне и чёрных точек. Помимо этого, цинк, входящий в его состав, благоприятно воздействует на работу щитовидной железы и состояние волос (придаёт им силу и блеск).

Благодаря большому содержанию витамина Е в семенах подсолнуха данное лакомство очень полезно для женского организма, ведь оно стимулирует репродуктивные функции.

Особенно полезны козинаки, приготовленные с добавлением настоящего мёда.

Вред и противопоказания

Многие недобросовестные производители включают в козинак сахар и различные консерванты, которые уничтожают всю его пользу и провоцируют появление аллергических реакций.

Продукт высококалорийный, поэтому его нужно употреблять в ограниченных количествах.

Развернуть  

Энергетическая ценность на 100г

Витамины

B1

0.325 мг
B9

238 мкг
PP

4.198 мг
B2

0.285 мг
B5

7.056 мг
B6

0.805 мг
C

1.4 мг

Макроэлементы

Микроэлементы

Йод

1.2 мкг
Медь

1.834 мг
Цинк

5.3 мг
Железо

6.81 мг

Общие данные

Отзывы отсутствуют

Если вы хотите оставить отзыв, войдите в систему под своей учетной записью.

Еще не зарегистрированы?

image-2image-3image-4image-7