Йогурт обезжиренный
VIAVITA.FIT
28 декабря 2022 г.
Йогурт обезжиренный
Категория: Молочные продукты
Йогурт обезжиренный – кисломолочный продукт, который изготавливают из обезжиренного молока. Ошибочно считать, что в нём полностью отсутствуют насыщенные жиры – "обезжиренным", как правило, маркируется любой продукт, жирность которого менее 0,5%.
Состав и полезные свойства
Обезжиренный йогурт в большом количестве содержит кальций, фосфор, калий, селен, цинк, а также витамины группы B. Подобный состав оказывает благоприятное воздействие на деятельность нервной системы, улучшает микрофлору желудка, замедляет процессы старения в организме, помогает справиться с грибковыми инфекциями.
Полезные свойства йогурта широко используются в косметических целях. Так, маски на основе данного продукта, помогают улучшить состояние и омолодить кожу лица.
Вред и противопоказания
Противопоказан при индивидуальной непереносимости продукта.
Производители иногда добавляют в обезжиренный йогурт большое количество сахара (для улучшения вкуса) и крахмала (более густая консистенция). Всё это мешает процессам жиросжигания в организме.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Витамины
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
