logo

logo

Питание

Словарь питания
Гликемический индекс
Антиоксиданты
Стабилизаторы
Статьи
Клиники
Специалисты

Кориандр семена

Общая оценка

Кориандр семена

Категория: Орехи и семена

Кориандр является однолетним травянистым растением, которое входит в перечень самых известных специй мира. Примечательно, что кориандр и кинза – это отдельные части одного растения: кинза – зелень, кориандор – семена, которые имеют круглую форму, в диаметре достигают 2-4мм, окрашены в коричневые или зелёные цвета. 

При выборе семян кориандра выбирайте хорошо закрытую и непрозрачную упаковку. Помните, что при долгом хранении (больше 5-6 месяцев) специя теряет все свои вкусовые качества.

Состав и полезные свойства

Семена кориандра содержат в большом количестве различные эфирные масла, главные составляющие которых (линалоол и гераниол) улучшают работу пищеварительного тракта, выступают в качестве профилактики гастрита и язвы желудка. В состав пряности также входят витамины С и А, крахмал, азотистые вещества.

В современной народной медицине часто используется масло кориандра для снижения уровня сахара в крови. Лекари, родом из Китая, утверждают, что пряность обладает возбуждающим эффектом, поэтому включают её в состав "любовных зелий".

Вред и противопоказания

Семена кориандра противопоказаны при индивидуальной непереносимости.

Развернуть  

Энергетическая ценность на 100г

Витамины

B1

0.239 мг
PP

2.13 мг
A

100 мкг
B2

0.29 мг
C

21 мг

Макроэлементы

Микроэлементы

Медь

0.975 мг
Цинк

4.7 мг
Железо

16.32 мг
Селен

26.2 мкг

Аминоклислоты

Общие данные

Сахара

Отзывы отсутствуют

Если вы хотите оставить отзыв, войдите в систему под своей учетной записью.

Еще не зарегистрированы?

image-2image-3image-4image-7