Банановый джем
VIAVITA.FIT
26 декабря 2022 г.
Банановый джем
Категория: Варенья и джемы
Банановый джем – необычная сладость, которая набирает популярность в современном мире. Из-за приторного сладкого вкуса бананов, в джем часто добавляют цитрусы (например, лимон или апельсин) либо кисломолочные продукты.
Состав и полезные свойства
Состав бананового джема многогранен: в нём есть витамины, минералы, аминокислоты и ряд питательных элементов.
Одним из главных достоинств этого лакомства является высокая концентрация в нём калия, который поддерживает нормальную работу нервной системы, регулирует водно-солевой баланс в организме и контролирует кровяное давление. Также он содержит в большом количестве триптофан, который трансформируется в серотонин ("гормон счастья") и улучшает настроение; витамин В6, регулирующий функционирование мышц и ускоряющий усвоения ненасыщенных жирных кислот; витамин В12, обладающий липотропным действием и защищающий печень от жировой инфильтрации.
Диетологи рекомендуют включать данный джем в рацион питания тех, кто испытывает большие физические и умственные нагрузки, поскольку данный продукт быстро восполняет запасы энергии организма.
Вред и противопоказания
Джем банановый противопоказан при индивидуальной непереносимости продукта, ожирении, повышенной свёртываемости крови, ишемической болезни сердца, а также детям до 3 лет (может спровоцировать аллергию).
Продукт высококалорийный.
Развернуть
Энергетическая ценность на 100г
Витамины
Макроэлементы
Микроэлементы
Аминоклислоты
Общие данные
Сахара
