logo

logo

Питание

Словарь питания
Гликемический индекс
Антиоксиданты
Стабилизаторы
Статьи
Клиники
Специалисты

Какао

Общая оценка

Какао

Категория: Напитки

Какао – напиток, состоящий из какао-порошка, молока и воды. Любители горячего лакомства часто добавляют в него корицу, анис (бадьян), тёртый шоколад, маршмеллоу, мороженое и т.д.  Подаётся какао как в горячем, так и в холодном виде (всё зависит от погоды за окном и Ваших личных предпочтений).

Качественный продукт окрашен в насыщенно коричневый цвет, все частицы какао растворились, а на дне стакана не появился неприятный осадок.

Важно учитывать, что какао содержит кофеин (хоть в небольших количествах), поэтому употреблять его лучше утром и в обед, не более 2 чашек в день.

Состав и полезные свойства

Какао обладает противовоспалительными, антиканцерогенными и антиоксидантными свойствами. Вдобавок напиток помогает контролировать артериальное давление, уменьшает уровень вредного холестерина в крови, устраняет усталость и депрессивные состояния, "тормозит" протекание сахарного диабета, нормализует работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы, утоляет голод.

Вред и противопоказания

Противопоказано при индивидуальной непереносимости продукта и наличии склонности к аллергическим реакциям.

Крайне осторожно стоит употреблять какао людям, страдающим от сахарного диабета, склероза, атеросклероза, подагры, ожирения, расстройств кишечника, заболеваний нервной системы и почек.

Не стоит давать сладкий напиток детям до 3 лет, так как он может оказать сильное влияние на несформировавшуюся нервную систему ребёнка и спровоцировать гиперактивность.

Развернуть  

Энергетическая ценность на 100г

Витамины

K

2.5 мкг
B1

0.08 мг
B9

32 мкг
E

0.09 мг
H

3.2 мкг
B4

110 мг
PP

7.07 мг
A

50 мкг
B2

0.24 мг
B5

0.25 мг
B6

0.12 мг
B12

0.4 мкг
C

1.5 мг
D

0.05 мкг

Макроэлементы

Микроэлементы

Йод

9 мкг
Кобальт

0.8 мкг
Медь

12 мкг
Олово

13 мкг
Фтор

20 мкг
Цинк

6.81 мг
Железо

13.86 мг
Селен

3.79 мкг
Хром

2 мкг

Аминоклислоты

Общие данные

Сахара

Отзывы отсутствуют

Если вы хотите оставить отзыв, войдите в систему под своей учетной записью.

Еще не зарегистрированы?

image-2image-3image-4image-7