logo

logo

Питание

Словарь питания
Гликемический индекс
Антиоксиданты
Стабилизаторы
Статьи
Клиники
Специалисты

Зелёный салат со шпинатом и яйцом

Добавить запись
Общая оценка

Зелёный салат со шпинатом и яйцом

Категория:

Зелёный салат со шпинатом и яйцом - лёгкое и вкусное блюдо, которое отлично подойдёт для обеда или ужина в жаркий день. Готовится очень быстро и обладает богатым витаминно-минеральным составом.

Выход продукта: 661.68 кг.
Ингредиенты
Количество
Способ обработки
t°С
Время
1
2
шт
Варка
100
°C
12
мин.
2
50
г
Без обработки
°C
мин.
3
80
г
Без обработки
°C
мин.
4
2
ст.ложка
Без обработки
°C
мин.
5
3
ст.ложка
Без обработки
°C
мин.
6
25
г
Без обработки
°C
мин.
7
50
г
Без обработки
°C
мин.
8
50
г
Без обработки
°C
мин.
9
0
по вкусу
Без обработки
°C
мин.
10
2
шт
Без обработки
°C
мин.
11
0
по вкусу
Без обработки
°C
мин.
Количество
Способ обработки
t°С
Время, мин
1
2
шт
Варка
100
12
2
50
г
Без обработки
3
80
г
Без обработки
4
2
ст.ложка
Без обработки
5
3
ст.ложка
Без обработки
6
25
г
Без обработки
7
50
г
Без обработки
8
50
г
Без обработки
9
0
по вкусу
Без обработки
10
2
шт
Без обработки
11
0
по вкусу
Без обработки

Способ приготовления:

Шаг 1:

Ингредиенты: ШпинатСалат мицуна

Листья салата и шпината промойте, обсушите и измельчите.

Добавьте порезанную зелень и огурец.

Шаг 3: Приготовление заправки

Соедините лимонный сок, оливковое масло, соль и черный молотый перец.

Шаг 4:

Ингредиенты: Яйцо куриное

Заправьте салат, сверху положите ломтики вареного яйца. Приятного аппетита!

Отзывы отсутствуют

Если вы хотите оставить отзыв, войдите в систему под своей учетной записью.

Еще не зарегистрированы?

image-2image-3image-4image-7