Зелёный омлет с брокколи, шампиньонами и кускусом
Добавить запись
VIAVITA.FIT
4 сентября 2022 г.
Зелёный омлет с брокколи, шампиньонами и кускусом
Категория:
Зелёный омлет с брокколи, шампиньонами и кускусом - очень вкусное и сытное блюдо, которое прекрасно подойдет для диетического питания.
Выход продукта: 473.68 кг.
Ингредиенты
Количество
Способ обработки
t°С
Время
Количество
Способ обработки
t°С
Время, мин
Способ приготовления:
Шаг 1:
Смешайте сметану, яйца и порезанную зелень. Посолите и поперчите (по вкусу).
Шаг 2:
Ингредиенты:
Кускус
Добавьте кускус. Аккуратно перемешайте и оставьте на 5 минут.
Шаг 3:
Форму для запекания смажьте сливочным маслом. Выложите в нее маленькие соцветия брокколи и нарезанные грибы.
Шаг 4:
Ингредиенты:
Соль столовая
Попробуйте омлетную смесь с кускусом. При необходимости - добавьте соль.
Шаг 5:
Ингредиенты:
Залейте броколи и грибы омлетной смесью.
Шаг 6:
Ингредиенты:
Поставьте форму в разогретую духовку (средняя температура). Готовьте до легкой золотистой корочки.
Отзывы отсутствуют
