logo

logo

Спорт

Основные группы мышц

Добавить запись

Мышцы

Мышцы (мускулы) – органы тела человека, образованные мышечной тканью и отвечающие за выполнение важнейших физиологических функций. В теле взрослого человека насчитывают более 800(!) мышц, самая маленькая из которых находится в ухе, а самой большой признана ягодичная. Почти все из них парные и располагаются симметрично (исключение из этого правила составляют, например, ромбовидные мускулы). При этом более 50% всех мышц сосредоточено в ногах, 30-35% отводится на верхнюю часть тела (более 20% – мышцы лица) и чуть меньше, 15-20%, на руки и предплечья. В зависимости от строения, местоположения и выполняемой задачи, мышцы подразделяются на гладкие, которые являются строительным материалом внутренних органов и сосудов, и не контролируются сознанием человека; сердечную (миокард), имеющую уникальное назначение, и скелетные (поперечнополосатые). Рассмотрим более подробно последнюю разновидность.

Строение мышц

Скелетная мышца состоит из поперечнополосатых волокон (миоциты), идущих параллельно друг другу и связанных  соединительной тканью. Несколько таких волокон (10-15) объединяются в пучки, которые в свою очередь с помощью специальной оболочки из мягкой ткани формируют мышечное брюшко. В нём различают два функциональных отдела: первый (основная часть – сухожилие) отвечает за связь со скелетом и передачу ему сигнала о движении, а второй, "активный", принимает нервный импульс и сокращает сами мышцы.

Классификации

1. В соответствии с формой поперечнополосатые мускулы дифференцируются на длинные (преимущественно мышцы рук и ног), короткие (между позвонками и рёбрами), плоские (другое название – широкие, данные мышцы располагаются на туловище) и нестандартной формы (квадратные, круговые, дельтовидные, зубчатые, трапециевидные, веретеновидные и др.).

2.  По внутреннему строению выделяют следующие мышцы: одноперистые (отсутствуют сухожильные прослойки - к примеру, задняя большеберцовая мышца), двуперистые (одна прослойка и мышечные волокна присоединяются к сухожилию с двух сторон – трапециевидная мышца) и многоперистые (несколько прослоек и соединений с сухожилием - дельтовидная мышца).

3.  Часть сухожилия, которая прикрепляется к костям и остаётся при движении статичной, называется головкой мышцы. Это предопределило появление двуглавых (бицепс), трёхглавых (трицепс) и четырёхглавых (квадрицепс) мускул.

4. Основные функции скелетных мышц: перемещение частей тела относительно друг друга (дельтовидные мышцы плеча), фиксация внутренних органов (мышцы живота), движение в пространстве (локомоция – мышцы ног), поддержание позы (мышцы спины). Кроме того, необходимо подчеркнуть, что каждой мышце, вызывающей определённое движение, противостоит другая, при сокращении которой происходит противоположное действие.

5. Ключевая классификация, базируется на топографическом признаке, то есть на соотнесённости мышцы и части тела человека, на которой она находится: мышцы шеи, рук, ног, спины и т.д.

6. Последняя предлагаемая нами разновидность скелетных мышц обусловлена степенью их развития. Данный показатель определяет ряд факторов, например, конституция организма человека, пол, профессия, вредные привычки и т.д. Систематические физические нагрузки приводят к структурной перестройке мускулатуры (совокупности мышц), что позволяет говорить об их высоком уровне развития. Данное изменение, а именно  увеличение веса и объёма мускулов под влиянием спортивных тренировок, в научном обиходе получило название "функциональной гипертрофии".

image-2image-3image-4image-7